Rücken & Vitalität

… mit dem VITALIS-Konzept zu einem besseren Wohlbefinden

EFle-xx das Rückrat - Konzept

 

Modernste Geräte kombiniert mit wissenschaftlich fundamentiertem Fachwissen ergeben ein ganzheitliches Trainingskonzept für Rücken und Wirbelsäule. Es handelt sich um ein Beweglichkeitstraining an verschiedenen Gerätestationen, das besonders für Menschen mit Problemen im Bereich des Rückens, Nackens, der Schultern sowie den Knien entwickelt wurde.

Das EFle-xx-Rückrat-Konzept wirkt gewohnten Schonhaltungen des Alltags mit bewährtem sportmedizinischen Fachwissen und dem Grundkonzept des Yogas entgegen und erhält so unsere natürliche, schmerzfreie Beweglichkeit.

BALLance

Die BALLance-Methode ist eine sehr effiziente Methode zur

Beseitigung von Rückenschmerzen.

Die Wechselwirkung von Detonisierung (Entspannung) der Muskulatur mit darauf folgender Dekompression (Entlastung) der Bandscheiben unterstützt die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und entlastet sie. Dadurch können Verspannungen reduziert und Fehlhaltungen korrigiert bzw. vermieden werden.

Gesunder Rücken

Das Rückentraining in der Gruppe ist sanft, aber wirkungsvoll. Körperwahrnehmung, Neujustierung der Wirbelsäule und Entspannung der Muskulatur gehen einher mit gezielter Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die gekräftigte Wirbelsäule wird aufgerichtet, Fehlhaltungen werden korrigiert.
Das neue Körpergefühl trägt durch den Alltag!

Muskeltraining

Das Krafttraining auf der Trainingsfläche erfolgt vollautomatisch und chipkartengesteuert. Durch gezieltes Trainieren der Muskulatur wird die Funktionalität des ganzen Körpers erhöht, Fett wird verbrannt und die Vitalität insgesamt gesteigert. Starke Muskeln stützen das Skelett und verbessern die Körperhaltung.

Wasserstrahlmassage

Rückenschmerzen und Verspannungen zählen zu den sogenannten Volkskrankheiten. Mit der Relax-Massage auf dem 38°C warmen Wasserbett können Muskelverspannungen gelöst werden. Der Körper kommt zur Ruhe, der Geist entspannt sich, das persönliche Wohlbefinden insgesamt wird verbessert.